あなたのストレスとります : 下口　雄山 （著）

あなたのストレスとります

下口　雄山 （著）

不要なストレスをとり、本当の自分を見つけていただくための本です。ストレスの原因、そのときの心理状態、解消法などを具体的に、そしてわかりやすく分析し、プラス思考へのイメージトレーニング法を提案します。たった３分間でストレスがとれる体操“とれたーくん１８０”もご紹介しています。この本が皆さまのストレス解消に役立ち、プラス思考が保たれることを願っております。「メンタルトレーニングとれたーくん」メンタルトレーニングからプチ呼吸法、夢実現イメージトレーニングまで

その他
出版社：日本メンタルフィットネス協会

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